夏季天气炎热，在室内都是开着空调，如果经常进进出出，冷热交替，就会很容易引起感冒。上海乐拼餐饮管理有限公司-上海食堂承包公司提醒大家，夏季预防感冒，除了要吃药针外，还可以采用食疗。常吃以下几种蔬菜， 可以很好的预防感冒。

  莴笋

  莴笋含有大量的碘，有利于人体的基本代谢和体格发育，莴笋叶的营养价值高于莴笋茎。因此，对于易咳嗽的人来说，可以多吃莴笋叶来达到祛痰和咳嗽。

  洋葱

  洋葱具有驱散风寒的功效，气味辛辣，可以抗寒，能够帮助人体抵抗流行性感冒，杀菌效果很好。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺的分泌，增进食欲，促进消化。同时，洋葱能加快钠排泄，从而间接降低血压，因此对高脂血症和心脑血管患者具有良好的保健作用。

  西红柿

  西红柿不仅味道鲜美，而且还具有一定的药的功效。它中含有丰富的维生素C，它可以预防和控制感冒，大量番茄红素是西红柿红的天然色素，具有抗氧化损伤和软化血管的作用。

  紫苏

  紫苏不仅可以吃，还可以药用，可以预防感冒和咳嗽的发生。适用于感冒、发热、咳嗽、胸腹胀等疾病。

  以上就是上海乐拼餐饮管理有限公司-上海食堂承包公司小编为您整理的关于如何通过吃预防感冒的相关分享，希望对您有所帮助！